为进一步提高全市医保系统干部职工的心理素质和心理健康水平，有效缓解工作与生活的双重压力，日前，应市医疗保障局邀请，市直机关心理健康志愿服务中心为全市医保系统全体干部职工开展了一场《压力管理和情绪疏导——悦纳自己》专题讲座。

中心志愿者、国家二级心理咨询师林岚老师结合心理学知识以及生活工作案例，通过短视频展示、现场互动等方式，围绕“关于压力、关于情绪、舒压与情绪策略和悦纳自我”等四个方面详细介绍了压力、情绪相关知识以及排解疏导压力的方法，引导大家管理情绪、接纳情绪，提升工作生活质效。讲座生动有趣、形式新颖，具有很强的针对性和指导性，现场气氛活跃。

大家纷纷表示，通过此次培训丰富了压力管理和情绪疏导方面的知识，有助于在工作生活中塑造理性平和、积极向上的和谐心态，赋能个人成长。