为进一步提高机关女性干部职工心理健康意识，提升家庭幸福感，营造健康、和谐、幸福的社会氛围，在母亲节到来之际，5月9日下午，市直机关妇工委组织市直机关女性干部职工开展“幸福悦心 快乐工作”市直机关妇女干部心理团体辅导活动，邀请了市直机关心理健康志愿服务中心志愿者、国家二级心理咨询师林琰作“玩转情绪——做自己的心理疏导师”专题授课，引导大家正确认识压力、面对压力、释放压力。

活动一开始，参加活动的女性干部职工自我介绍开启破冰行动，活跃了现场气氛，放松大家的心情，并伴随着舒缓的音乐，大家闭上眼睛，进入“冥想”，慢慢感受身体与心灵的放松和联结。

如何认知情绪、控制情绪？通过命名情绪“你说我猜”、情绪bingo等游戏。大家借助语言表达情绪，并借助同伴了解了自己不容易察觉的情绪，释放了压力，促进自我成长的掌控情绪能力，实现乐享工作与生活的同时，提升在不同角色中的价值。

作为一名母亲，一名机关女性干部职工，在生活和工作中都会碰到不开心的事情和不少压力。在这里，大家畅所欲言，述说着个人的经历和不同情绪的体现，林琰老师根据大家的描述，引导大家正确面对情绪，换位思考，学习感受爱、传达爱。

大家纷纷表示，通过此次的心灵疗愈之旅，身心放松，极大地舒缓来自生活和工作的压力，获益良多，今后将以更加饱满的精神状态，投入到工作学习生活中。